Wysłany: Sob 21 Lut, 2009 18:04 Zmagania Katarynki i Słodyczomanki z nadmiarem kilogramków
A więc postanowiłyśmy razem z Katarynką pozbyć się w końcu z naszego ciałka 7 niepotrzebnych kg
Do maja mamy zamiar osiągnąć nasz cel, liczymy oczywiście na wasze wsparcie
Moje wymiary:
talia 70cm (w tydzień 5cm więcej )
pas 85cm
biodra 96cm
udo 56cm
ręka 27cm
WAGA: 57kg
(masakraa )
Postanowienia żywieniowe:
tylko ciemne pieczywo
dużo warzyw i owoców
ostatni posiłek o 19
min 2l płynów dziennie
słodycze raz w tygodniu (a jesli już nie dam rady to kostka gorzkiej czekolady)
duże śniadanie
5-6 posiłków dziennie
ja tego nie wiem, ale poczekajmy na opinie moderatorek.
może i można, tylko co wtedy beziesz pisała na swoim blogu? Pogubić sie będzie można, i zapanuje lekki balagan. Taka jest moja opinia.
_________________
słodyczomanka [Usunięty]
Wysłany: Sob 21 Lut, 2009 18:17
Przecież to ma nam pomóc:) No ale jak nie można mieć dwóch to tamten moderatorki mogą usunąć skoro tak to komuś przeszkadza
Przecież to jest jakaś porażka! Przybyło w każdym miejscu (oprócz wzrostu) dobre 2 cm! No to SERIO muszę się za siebie wziąźć! Nie ma bata! Tak dalej być nie może! BUUUU!
Jak tego dokonam: dieta 1200 kcal
zimny prysznic na końcu
regularnie, co 3 godziny posiłek
mierzenie się co sobotę
w nagrodę w niedzielę małe słodkie coś:)
Pilates/moje treningi (pn, śr, pt)
Taniec brzucha (wt, czw, sob)
Jeśli wytrzymam tak tydzień, to dorzucę A6W, ale boję się, że mi czasu nie starczy.
Jeszcze dodatkowo:
Nie chodzić spać po 22.
Nie jeść podczas większych emocji. Wtedy wyjść na 10 min. z domu
Uczyć się więcej!
Nie pić kawy, więcej jak jednej dziennie.
Przygotowywać wszystko poprzedniego dnia
Rano 100 brzuszków i 50 przysiadów
poczekajcie na adminka i napewno sie wypowie w tej kwestii i zrobi tak, żeby dla wszystkich było oki.
_________________
słodyczomanka [Usunięty]
Wysłany: Nie 22 Lut, 2009 18:46
Dzień 1
Dziś dietkowo Silna motywacja się utrzymuje:) Nawet ochoty na słodycze nie mam, ale tak jest zazwyczaj u mnie przez 3 dni a później atak na wszystko co znajdzie się w zasięgu mojego wzroku. No ale tym razem będzie inaczej! Przecież nie mogę zawieść Katarynki i jej zostawić samej. Do dietkowania przyłączyły się też moje 2 przyjaciółki więc tym razem efekt murowany!:D
Dzisiaj zjadłam:
- 3 malutkie kromki chleba ciemnego z pasztetem
- spaghetti
- 2 pomarańcze
- grejpfrut
- 3 malutkie kromki chleba ciemnego z białym serem
- marchewka
- kisiel
Ćwiczenia: wykonane wszystkie te które sobie założyłam w pierwszym poście
A dziękuję, mi dobrze minął;)
Napisałam na moim blogu co zjadłam, ale napiszę tu jeszcze raz.
Pół kromki chleba z masłem, 2 jajka, pół ogórka, herbata, 3 marchewki, łyżka kapusty czerwonej, pół rolady, mały ziemniak, trochę lodów (oj, mama nie pomaga;/) kanapka z szynką i pół małego kubka jogurtu... No nie wyszło za bardzo, ale cóż... jest lepiej, jem więcej warzyw, mniej chleba. Jeszcze wyeliminować słodycze... Poćwiczyłam rano, brzuszki i przysiady, bardzo dużo chodziłam i potańczyłam trochę...
Ps. A może piszemy tu tylko w soboty, podając zmiany, a tak to może będziemy się wspierały i motywowały na blogach? Co Ty na to? Tu będziemy świętowały cotygodniowe zwycięstwa
Aż dziwne! Tzn. nie powiem, że poszłam w drugą stronę, niż pierwotnie zamierzałam, ale tyle kg poszło dalej, a tak "niewiele" cm.
Nie widzę sensu istnienia tego wątku, mogę prosić o usunięcie/zamknięcie? Nadal mam szczerą chęć schudnąć, ale sens się dawno skończył. Wraz z ostatnią wypowiedzią udzieloną przez Iwonę:) Eksperyment się nie udał:( A szkoda.
Witam .6-8 kg mniej to brzmi cudnie..ale czy to możliwe? nigdy nie miałam wiary w siebie ,zaś słabość do słodyczy mnie gubi .chudnę tylko jak się stresuję ,jak to się mówi coś za coś .Czytając Wasze posty robi się trochę lepiej na duszy ,że są ludzie którzy radzą sobie z takimi problemami .....jak utrata kilogramów .Trzymam za Was kciuki .
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
70cm (w tydzień 5cm więcej 
)
)
8minut ABS
No to SERIO muszę się za siebie wziąźć! Nie ma bata! Tak dalej być nie może! BUUUU!
Silna motywacja się utrzymuje:) Nawet ochoty na słodycze nie mam, ale tak jest zazwyczaj u mnie przez 3 dni a później atak na wszystko co znajdzie się w zasięgu mojego wzroku. No ale tym razem będzie inaczej! Przecież nie mogę zawieść Katarynki i jej zostawić samej. Do dietkowania przyłączyły się też moje 2 przyjaciółki więc tym razem efekt murowany!:D
liczę na wasze wsparcie
